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記憶力培訓為您解答如何測試自己的記憶力
- 2019-09-10-

  擁有一個超強的記憶力,是非常令人羨慕的事情,記憶力是由識記、保持、再認或再現三部分組成的,針對記憶的測試當然也離不開這三個部分,下面記憶力培訓為您解答如何測試自己的記憶力。

  識記是保持記憶和再認、再現的前提,學習是從識記開始的,所以記憶力培訓也應該從識記開始。識記包括在生活中無意的學習和有意自主的學習,其中很多重要的理論知識都要通過有意的識記才能牢固掌握。此外,識記還包括機械式的記憶,如一些朝代的名字、元素符號、歷史年代,他們的組成并沒有太多的規律可循,這類內容通常都是通過機械式識記來完成的。但是文章的背誦、科學的定義則需要先分析其意義,然后進行識記,這樣就可以大大縮短記憶力訓練的時間。

  另外,記憶的保持時間長短也是測試記憶力好壞的一個重要部分。記憶力好的人可以記得很久以前發生過的事情,記憶力不好的人則對最近發生的事情都容易忘記。美國就有這樣一位女性,她經常為自己的記憶力苦惱,因為她記得自己自從記事起的所有事情,導致自己非常苦惱,一些想要忘記的事情一直忘不掉,有時會讓自己的大腦感到格外疲憊。

  進行記憶力測試最重要的一環就是再認或再現。再認或再現的反應時間、準確性、完整性以及事件發生的久遠性都是記憶力好壞的重要標準。記憶力好的人當需要回憶一件事情的時候,他能快速地在自己的記憶信息庫中找到所需要的內容,然后準確地將事情復述出來,有的人甚至還可以將事情發生的時間、地點等相關的信息一并說出來。

  記憶力不好的人,回憶事情可能需要很長的時間,而且回憶起來的東西也會與事實發生偏差、缺失。很多人都對自己的記憶力做過測試,這些測試往往是從自己的記憶方法、回憶技巧、記憶目的人手。

  經常會得出這樣的結論:把記憶對象進行歸納記憶會比較有效;對自己感興趣的事情,自己的記憶力才會得到最大限度的發揮;理解記憶的效果比機械記憶的效果好得多;在進行記憶時外界的刺激越少,記憶效果就越好。因此,記憶力的測試完全是記憶技巧的比拼。


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