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              淺析如何提高你的記憶能力
              - 2020-03-10-

                現在由于各種各樣的原因,造成很多人的記憶力都在慢慢的減弱,就是剛剛做的事情,下一秒就不記得了,于是有很多人就想提高自己的記憶能力,可又不知道用什么方法。今天來給大家幾點建議:

                1、大家要學會理解記憶,要是當一個人想很快就把一些東西給記住的話,采用理解記憶會更容易把那些東西給記住的,要是當大家在記憶的時候,把那些已經記住的東西轉化之后再接受,就可以在大家的腦袋里面形成一個畫面。

                2、養成重復記憶的習慣。要想讓一些東西記得更加的牢固的話,就需要重復記憶,可以這樣說,重復記憶的次數和記的時間長久是成正比的,當一個人重復記的次數越多,記憶的時間就會越長。

                3、可以采用興趣記憶,當大家在感興趣的東西里,就會把那些記憶記得更加的牢固,當大家遇到一些自己喜歡的東西,當自己沒事的時候,就會閉上眼睛好好回憶那些有趣的事情。

                4、每天的睡眠時間要充足,只有在晚上睡足夠的時間,白天就會更加的有精神,當大家的大腦再次處于工作狀態時,大家的記憶里才會更加的好,要是當一個人,每天的睡眠的時間不夠的話,就會使記憶力慢慢地在衰退。


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